Чтобы сделать следующий шаг, нужно принять то, что есть. Это касается не только процесса отпускания, это касается буквально всего, с чем сталкиваетесь в своей жизни. Чтобы подняться на следующую ступеньку лестницы, надо поставить ногу, опереться и затем оттолкнуться. То, что есть сейчас, это служит опорой, основанием для следующего шага. Именно на это необходимо опираться, именно от этого отталкиваться, продвигаясь вперед.
Как принять ситуацию и отпустить
- Если не примите себя таким/-ой какой/-ая вы есть, без критики и без оценок, то не сможете сделать следующий шаг.
- Если не примите те условия, в которых живете, то не сделаете шаг, чтобы изменить эти условия.
- Если не примите работу, на которой сейчас работаете, то не сможете поменять ее на другую.
- Если не примите свою слабость, не наберете силу.
- Если не примети одну из противоположностей, не перейдете в другую.
Отпустить значит принять. Прежде чем чего-либо отпустить (блок, страх, боль, ситуацию и т. д.) — это нужно принять. Отрицание и непринятие — это ненависть, Принятие — это любовь. Если что-то ненавидите, ненависть будет следовать за вами, пока не полюбите, то есть примите. Это рядом с вами, н не ваше. Это в вас, но не ваше. Когда приходит осознание, что это у вас есть, когда принимаете, оно становится вашим., тогда уже можно отпустить. Тогда начинается отсоединение.
Закон перекидывание монады действует везде и всегда, пока живете в этом мире. Для принятия чего — либо необходимо смирение, не делать оценок и не сравнивать. Отпускание — это расслабление. Процесс отпускания и процесс расслабление — это одно и тоже. Научиться этому придётся, если есть намерение серьезно заняться работой над собой.
Основой расслабления является помещение сознания в ту область, которую хотите расслабить. При первых попытках расслабиться или расслабить какую-то часть себя ничего не получиться. Это потому, что ум и тело раздельны, в этой области нет единства. При повторных попытках ум начнет соединяться с телом, и сознание оживит ту область, над которым вы работаете в данный момент. Она начнет расслабляться.
В процессе отпускания — не держаться за что-либо. С одной стороны, надо уметь держать цепкость, а с другой стороны не держаться. Это означает расслабиться, уступить, довериться, отдать, с одной стороны и впустить, принять новое, перемены с другой стороны.
Наше эго боится перемен. Ему удобно жить в старом мирке шаблонов поведения, где справляется с трудностями, реагировать на ситуации, а все новое грозит неприятностями. Не отдав, не отпустив, не будет возможности получить, то что нужно, потому что место занято, «некуда наливать воду».
Есть еще условие, которое необходимо соблюдать при отпускании — не ускорять процесс. Чем сильнее желание избавиться от чего-то, тем больше напряжения и медленнее происходит. Отпускать означает думать легко, светло и радостно. Когда легко, тогда правильно!
Основой расслабления является помещение сознания в ту область, которую хотите расслабить. При первых попытках расслабиться или расслабить какую-то часть себя ничего не получиться. Это потому, что ум и тело раздельны, в этой области нет единства. При повторных попытках ум начнет соединяться с телом, и сознание оживит ту область, над которым вы работаете в данный момент. Она начнет расслабляться.
В процессе отпускания — не держаться за что-либо. С одной стороны, надо уметь держать цепкость, а с другой стороны не держаться. Это означает расслабиться, уступить, довериться, отдать, с одной стороны и впустить, принять новое, перемены с другой стороны.
Наше эго боится перемен. Ему удобно жить в старом мирке шаблонов поведения, где справляется с трудностями, реагировать на ситуации, а все новое грозит неприятностями. Не отдав, не отпустив, не будет возможности получить, то что нужно, потому что место занято, «некуда наливать воду».
Есть еще условие, которое необходимо соблюдать при отпускании — не ускорять процесс. Чем сильнее желание избавиться от чего-то, тем больше напряжения и медленнее происходит. Отпускать означает думать легко, светло и радостно. Когда легко, тогда правильно!
Оцените, на сколько было вам полезно?
