Техники высвобождения эмоций
Универсальные приемы помогут испытать радость и освободиться от блоков.
Помогут лучше узнать процесс отпускания и почувствовать как движется энергия в теле.
.У кого слабое сердце, не рекомендуется.
Помогут лучше узнать процесс отпускания и почувствовать как движется энергия в теле.
.У кого слабое сердце, не рекомендуется.
2 СПОСОБ
Примите горячий душ, расслабляясь и поднимая нужную эмоцию, давая ей течь. Затем выключите горячую воду и на полную мощь включите холодную воду. Или контрастную. Закройте глаза, ясно представьте себе то, от чего хотите освободиться и вступите под холодную воду, подставляя ей шею и грудь.
Примите горячий душ, расслабляясь и поднимая нужную эмоцию, давая ей течь. Затем выключите горячую воду и на полную мощь включите холодную воду. Или контрастную. Закройте глаза, ясно представьте себе то, от чего хотите освободиться и вступите под холодную воду, подставляя ей шею и грудь.
1 СПОСОБ
Наполните таз или ведро холодной воды и поднимите на уровень груди. Закройте глаза и представьте или почувствуйте то, от чего хотите освободиться. Вылейте на себя воду в область шеи. Высвобождение происходит мгновенно.
Наполните таз или ведро холодной воды и поднимите на уровень груди. Закройте глаза и представьте или почувствуйте то, от чего хотите освободиться. Вылейте на себя воду в область шеи. Высвобождение происходит мгновенно.
ХОЛОДНАЯ ВОДА
Это способ не только для закаливания и оздоровления, и средство высвобождение эмоций любого рода, травм, освобождение от страхов, стрессов, усталости, ненужных мыслей.
ШАРИКИ
Интенсивное поступление кислорода в тело позволяет очистить клетки от негативной энергии.
- Высвободить любые страхи и негативные эмоции
- Высвободить ярость, гнев, агрессию и желание отомстить
1 СПОСОБ
Если вы испытываете гнев, закройте глаза и начинайте надувать шарик. Чувствуйте или видьте себя выдувающим в шарик свою ярость. Продолжайте интенсивно выдувать гнев до тех пор, пока шарик не лопнет (не забудьте предохранить лицо и губы от удара).
Если вы испытываете гнев, закройте глаза и начинайте надувать шарик. Чувствуйте или видьте себя выдувающим в шарик свою ярость. Продолжайте интенсивно выдувать гнев до тех пор, пока шарик не лопнет (не забудьте предохранить лицо и губы от удара).
2 СПОСОБ
Также можно надуть шарик, а затем, завязав его крепко, сжимать и мять шар, пока он не лопнет. Закрытыми глазами переживайте эмоцию, которую хотите высвободить. Прижмите надутый шарик к той области тела, с которой хотите работать, и сжимайте его, одновременно переживая нужную эмоцию. Высвобождение произойдет, когда шарик лопнет.
Также можно надуть шарик, а затем, завязав его крепко, сжимать и мять шар, пока он не лопнет. Закрытыми глазами переживайте эмоцию, которую хотите высвободить. Прижмите надутый шарик к той области тела, с которой хотите работать, и сжимайте его, одновременно переживая нужную эмоцию. Высвобождение произойдет, когда шарик лопнет.
Оцените, на сколько было вам полезно?
