Извлекаем пользу от неудач во всех сферах жизни

Бывает, что на некую злосчастную голову обрушивается все беды сразу: на работе сокращение, милый нашел себе другую, а тут еще и здоровье пошатывает… Как устоять, не сломаться? Махнуть на себя рукой или, стиснув зубы тащить воз дальше?

Конечно, бывает беды и помельче. Вот полгода истерзали себя в тренажерном зале, обрели форму своей мечты и… на ровном месте (тьфу, тьфу!) здорово растянули ногу. Теперь обеспечен как минимум месяц малоподвижной, мягко говоря, жизни.

А то благородный вдруг огорошил сообщением, что встретил ту, которая понимает его лучше, как раз в этот день, когда ваша любимая подруга детства улетела замуж в Америку…

Что уж говорить про счета, которые осенними листьями слетаются в ваш почтовый ящик одновременно с известным о сокращении в фирме, где вы трудились и в общем — то неплохо зарабатывали…

И только от вашей внутренней стойкости зависит, как быстро вам удастся прийти в себя и снова обрести равновесие. Даже в безвыходном, казалось бы, ситуациях, зачастую именно вы принимаете решение, опустить руки или еще побарахтаться, поставить точку или всего лишь запятую…

Многие из нас ничего не делают ради воплощения своей мечты только потому, что… страшно! Поэтому понятие «стойкость» можно сформировать примерно так: неудачи не сбивают нас с ног, а служат бесценным жизненным опытом. Именно опыт позволяет нам делать выбор в пользу того или иного важного чувства: страха перед жизнью или безоглядной любви к ней. Тот, кто рискует выбрать любовь, обычно проявляет недюжинную стойкость.

Нестойкий человек легко пасует перед любой бедой, тем более — нежданной. А сильный, даже упав и больно ударившись, встанет, отряхивает с колен пыль неудач и продолжает свой путь. Этому можно и стоит научиться. Хотя бы с помощью «маленьких хитростей», о которых сейчас пойдет речь.

От внутренней стойкости зависит, как быстро вам удастся прийти в себя и снова обрести душевный покой и равновесие. Извлекаем пользу от неудач во всех сферах жизни.

Как устоять и не сломаться

ПЕРЕЕЗД ИЛИ ОТЪЕЗД ДРУЗЕЙ

ПОТЕРЯ РАБОТЫ

НЕСЧАСТЬЕ ИЛИ БОЛЕЗНЬ

ОТНОШЕНИЯ

Одиночество часто для женщины невыносимо. Оно пугает, резко падает самооценка. Но стоит ли спешить соглашаться с поговоркой: «свято место пусто не бывает»

Дайте себе время: прийти в себя, освоиться в новом положении свободной женщины, насладиться его прелестью. А когда почувствуете, что быть самодостаточной совсем неплохо, вы станете сильной и мене уязвимой.

Вспомните, какой вы были до начала романа, как изменили вас эти взаимоотношения, чему они вас научили… здесь может помочь определенная церемония. Например, напишите своему экс-возлюбленному прощальное письмо, которое вы никогда не отправите. Это прекрасный способ объяснить все хотя бы самой себе, поставить точку в отношениях и не носить больше в себе горечь и боль.

Иногда приходится основательно покопаться в себе, чтобы отыскать приятного человека, достойного всяческой симпатии и даже искренней любви. Но иногда он сидит так глубоко, что партнер вашей мечты мог его и не увидеть. В разрыве отношений всегда виноваты оба, даже если партнер и обманул вас. Не надо, неправильно, нельзя во всем винить только его. Так вы добровольно соглашаетесь на роль жертвы, а значит — слабого.

В период серьезных душевных мук нелегко справляться с повседневными обязанностями: мысли путаются, все валится из рук. Найдите цель для своей новой жизни. Это поможет справиться с эмоциями и позволит искреннее смотреть в будущее.

Постарайтесь понять, чего вообще вы ждете от жизни? Как вы относитесь к ней — позитивно или негативно? Вы действительно считаете, что ваши отношения с другими людьми, в том числе с мужчинами, всегда складываются неблагополучно для вас? Если так, постарайтесь изменить ход мыслей и убедить себя, что вы вполне заслуживаете хорошего отношения и со временем все будет просто отлично.

Постарайтесь смириться с тем, что отношениям пришел конец. Уходите легкой походкой, с прямой спиной и не оглядываясь. Постарайтесь вново почувствовать себя свободной. А это очень приятное ощущение, вспомните его!

Больно бывает в любом случае, даже если расставание произошло по вашей инициативе. Печаль, сомнения вполне естественны. Чувства противоречивы, трудно понять, что хорошо, что плохо, почему именно так случилось. Как бы не старались помочь близкие или друзья, выкарабкиваться из этой ямы придется вам самим.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Вред.
Самое вредное — закостенеть в своей тоске и печали. Это не дает отпустить прошлое и подумать о будущем.

Польза.
Дни печали за которыми следует воспоминания о том хорошем, что было и осталось с вами. Найти другого, достойного любви, удается не сразу. Но кругом масса людей, которые нуждаются во внимании и поддержке. Пока тот, другой, не появился в вашей жизни, займитесь добрыми делами, помогите тем, кому тяжелее, чем вам.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Спросите себя, не подавало ли ваше тело какие-то знаки. Какие именно? Чему вы можете научиться, используя этот опыт?

Представьте себе размер, цвет и форму вашей болезни, боли. А теперь вообразите, как она уменьшается, становится все светлее, расплывчатее, пока вовсе не растворится, исчезает…

Положительные утверждения, как ни странно, имеют огромное влияние на наше физическое состояние. Недаром появилось утверждение: «мысли — материальны». Если вы, например, часто подворачиваете ногу, постарайтесь почаще твердить себе, что ваши суставы гибкие, прочные, защищённые. Вроде бы глупость, а срабатывает! Аутотренинг — слыхали?

Твердо и решительно скажите себе, что все наладится, образуется и снова будет хорошо. Это трудно, на самоутверждение уйдет время, но это необходимо.
Можно поплакать, попереживать, выплеснуть свои эмоции на бумагу (в дневник или письмо к подруге), выговориться, наконец поведать свои печали добрым людям или доверенным близким. Выложить все, как на исповеди.

Попросите просто выслушать вас, не давая ни советов, ни оценок.
Постарайтесь осознать, уроки, которые преподала вам непростая ситуация. Легко прикинуться бедной овечкой и решить, например, что «все мужики — подонки». Но кто знает, не послано ли это испытание, чтобы вы наконец повзрослели, помудрели.

Гоните плохие мысли. Придумайте процедуру, которая поможет вам избавиться от призраков прошлого. Например, напишите письмо — исповедь и торжественно сожгите его (соблюдая правила противопожарной безопасности, разумеется).

Выберитесь в уединенное место или встаньте под виадук и, когда пойдет поезд, прокричите всю свою боль и злость. Или придумайте свою церемонию отречения… Спросите себя, какой вас запомнят люди: слабой, никчемной и занудливой неудачницей или неунывающей оптимисткой, которая всегда готова прийти на помощь ближнему.

Постарайтесь думать о хорошем и смириться с тем, что ваше тело живет и поправляется в своем режиме. Никогда не позволяйте себе думать, что стали жертвой злой судьбы. Жертве трудно быть сильной.

Вред.
Бесконечная жалость к себе, бедной — разнесчастной, и неприязнь к остальным, во всем виноватым. Да, первая мысль: «Почему я? Это нечестно!» — более чем естественна. Но не стоит на ней зацикливаться, плохие мысли порождают новые плохие мысли, а множество исследований подтверждают, что наше тело очень чутко прислушивается к тому, что происходит в голове. Вера в будущее — лучший лекарь.

Польза.
Только честно, как на исповеди: как вы себя чувствуете? Тоска, боль — эмоции не из приятных. Но их надо изжить, чтобы двигаться дальше, внушив себе, что хуже уже некуда, поэтому дальше будет только лучше.

НЕСЧАСТЬЕ ИЛИ БОЛЕЗНЬ

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Подумайте, что нового вы узнали о себе. Когда закрывается одна дверь, где-то открывается другая — это закон. Порой новый путь оказывается там, где меньше всего ждешь. Будьте внимательны, не упускайте свой шанс и не бойтесь рискнуть — что вы теряете?

Погоревали? Ну и хватит. Сильные люди используют время безработицы с толком. Один пишет роман, второй начинает собственное дело, третий занимается благотворительностью. Если вы позволите тревогам себе победить, депрессии не избежать.

Выпишите на листочек бумаги свои положительные качества и способности, а на другой листок — недостатки и те навыки, которые очень хотели бы приобрести. Вот она — цель: преодоление себя и освоение новых областей. Теперь у вас есть для этого как минимум время.

Вред.
Долго злиться на уволившего вас работодателя. Если вы были уволены несправедливо, отстаивайте свои права с помощью закона. В противном случае старайтесь не застревать в прошлом. Стоит только внушить себе, что вы неудачница и новой работы вам не найти, что вы всегда, вечно, постоянно попадаете в подобные передряги, как из этой трясины будет уже не выбраться. Не загоняйте себя в угол, упрямо, до абсурда надейтесь на лучшее — на себя.

Польза.
Постарайтесь отрешиться от эмоций и объективно признать, что утратили нечто существенное, необходимое и значимое. Рассмотрите объективные плюсы и минусы своей работы, проанализируйте, что она вам дала, чему научила. Потом необходимо сосредоточиться на новых возможностях. Для многих людей самоощущение и самоопределение напрямую связаны с тем, как и чем они зарабатывают хлеб несущий, и все же не стоит слишком уж долго печалиться по поводу потери места работы.

Потеря работы

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Помните: ваша сила живет внутри вас. Разберитесь в своих пристрастиях, интересах, и вам не будет скучно даже наедине с собой. А самодостаточный, уверенный в себе и разносторонне увлеченный человек легко приобретает друзей, потому что люди к нему тянутся.

Сомнения, охватывающие человека при переезде на новое место жительства, столь же естественны, как печаль при отъезде друга. Но не стоит замыкаться в четырех стенах нового жилища. Побольше двигайтесь, почаще ходите в спортзал, библиотеку, бассейн, группу здоровья или клуб по интересам.

Радуйтесь переменам в своей жизни, ведь дело всего лишь в новом подходе. И если с кем-то вы были близки, вашу духовную связь не разорвут никакие расстояния. В конце концов, даже если у вас нет электронной почты, обычная функционирует по-прежнему — пишите письма!

Вред.
Не стоит судорожно цепляться за прошлое вместо того, чтобы радоваться новым возможностям. Вредно замыкаться в себе, мысленно повторяя, что так хорошо, как раньше, уже никогда не будет, а новых друзей не найти, да и не надо…

Польза.
Вспомните, что было хорошего там, где вы жили раньше, воскресите в памяти дни, проведенные с друзьями, радостные события. Поразмыслите, что и как вам хотелось бы устроить в новом доме, какими должны быть новые друзья, чем вы могли бы их привлечь и порадовать.

Переезд или отъезд друзей

Оцените, на сколько было вам полезно?