Что делать, если в какой-то момент неуверенность вас просто накрыло?
Например, на экзамене, на свидание, на собеседовании.

Главное - двигаться, совершать хотя бы микроскопические шаги это обязательно выведет нас к свету.

Каждое чувство — это информация о том, что в нас происходит. Не запрещайте себе бояться и переживать, признавайтесь в этом и действуйте, исходя из этого. Обычно люди ощущают внутренний дискомфорт: боль, что-то неясное и очень плохое мешает им жить. Иногда, если они правильно определят своё состояние и эмоции, вдруг всё встанет на свои места и жить становится легче. Главное — не скрывать и не вуалировать истинные чувства.

Ещё один совет можно смело перечеркнуть: не обращать внимание на мнение окружающих. Вокруг нас есть мир, который каким-то образом дает нам обратную связь, дает реакцию, неправильное понимание также формирует реалистичное представление нас самих. Крайний вредно не признаваться себе в негативных эмоциях и чувствах, например подавлять гнев и агрессию. В природе это очень полезные эмоции, позволяющая обороняться и завоевывать новые территории. С негативными чувствами нужно научиться разбираться, перенаправлять их и понимать, что они значат.

Часто можно услышать такой совет: если не можете изменить себя, меняй отношение к этому. Но есть сомнения в правильности такого совета. Мы думаем, что мы можем контролировать свои эмоции менять свои отношения, а на самом деле нет. Это самое вредное установка, которые есть в популярной психологии. Надуманное позитивное мышление является тупиковым. В нём нет никакого смысла, поскольку это только усугубляет отрыв от реальности, не решает проблем, а отрезвление происходит очень болезненно. Лучшее, что может сформировать человек, это адекватное и честное отношение к себе.

Микроскопические шаги выведут к свету